EMS ist die Abkürzung für Elektrische Muskelstimulation. EMS-Training ist ein Ganzkörpertraining, das mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht. Während bei einem herkömmlichen Training etwa 50 % Ihrer Muskeln beansprucht werden, können Sie bei EMS bis zu 98 % Ihrer Muskeln beanspruchen. Daher ist EMS als zeiteffiziente Trainingsmethode bekannt – eine 20-minütige EMS-Sitzung kann einer herkömmlichen 90-minütigen Fitnessstudio-Sitzung entsprechen.
Ja, EMS ist sicher – es handelt sich um eine gut erforschte Technologie, die sich seit vielen Jahren bewährt hat, und die Sitzungen finden immer mit einem sachkundigen und erfahrenen Trainer statt. Während einer Sitzung stimuliert der elektrische Strom Ihre Muskeln und fühlt sich eher wie eine Vibration an.
Für optimale Ergebnisse empfehlen wir ein E-Pulsive-Training pro Woche zusätzlich zu Ihrem normalen Trainingsprogramm oder zwei pro Woche, wenn Sie keine Zeit für konventionelles Training haben. In Kombination mit einem gesunden Lebensstil sind bereits nach vier Trainingseinheiten Veränderungen sichtbar. Wissenschaftliche Studien haben über einen Zeitraum von 12 Wochen folgende Ergebnisse gezeigt: 9 % Körperfettverlust, 30 % Kraftzuwachs und 89 % der Teilnehmer fühlten sich stärker und fitter.
Ja, das können Sie. EMS funktioniert gut mit Aktivitäten wie Yoga und Pilates sowie jeder Art von Cardio. Hochintensives Training, beispielsweise das Heben schwerer Gewichte, ist eine weitere ergänzende Aktivität, sollte jedoch während der Erholungsphase, normalerweise 24 bis 48 Stunden nach einer Sitzung, vermieden werden.
Um eine volle Rückerstattung zu erhalten, müssen individuelle Trainingseinheiten mindestens 24 Stunden vor Beginn abgesagt werden. Wenn die Einheit beispielsweise am Freitag um 20:00 Uhr stattfindet, müssen Sie sie bis Donnerstag um 19:59 Uhr absagen.
Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht mit dem EMS-Training fortfahren können, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Vertrag innerhalb von 30 Tagen nach der Anmeldung jederzeit zu kündigen. Nach Ablauf dieser Frist müssen Sie den vollen Vertragsbetrag bezahlen und wir können keine Rückerstattungen anbieten.
Studio-Sessions sind für die angegebene Vertragslaufzeit gültig. So sind beispielsweise vier Sessions vier Wochen gültig, 12 Sessions 12 Wochen usw. Alle Home-Sessions sind 12 Monate gültig.